Transforma a tua saúde, energia e rotina através de um processo de coaching individual que te ajuda a criar mudanças sustentáveis na tua vida.
Um acompanhamento exclusivo, desenhado à medida das tuas metas e necessidades. Vamos trabalhar lado a lado para criar hábitos sustentáveis e alcançar a tua melhor versão, sem pressões ou dietas restritivas.
Descobre como funciona o processo de transformação pessoal através do coaching individual:
- Constrói hábitos sustentáveis para a tua vida
- Cria uma rotina mais organizada e leve
- Desenvolve mais energia e clareza mental
- Aprende a tomar decisões com mais consciência
Será que o coaching e para ti?
O que o coaching é
O que esperar das sessões:
- Identificação clara do objetivos de saúde e bem-estar;
- Criação estratégias de ação sustentáveis e personalizadas;
- Busca de autoconhecimento e bio-individualidade;
- Reflexão sobre o “Como” e o “Porquê” da mudança;
- Cultivar a responsabilidade e habilidades para que o cliente consiga implementar e manter as mudanças.
O que o coaching não é
O que não esperar das sessões
- Prescrição de dietas;
- Prescrição de suplementos;
- Consultas onde vais ter alguns diagnóstico;
- Sessões de cura milagrosa;
- Substituição de outros profissionais de saúde.
O Coaching é o braço direito que te ajuda a implementar as recomendações de saúde que já sabes que precisas, mas não consegues fazer sozinha.
O coaching é um acompanhamento individual online baseado em sessões de 60 minutos, realizadas de 15 em 15 dias.
Durante as sessões:
- definimos objetivos claros de saúde e vida
- exploramos bloqueios e padrões de comportamento
- criamos estratégias práticas e sustentáveis
- desenvolvemos responsabilidade pessoal no processo de mudança
Antes de iniciar, existe uma sessão inicial de 15 minutos para alinhamento.
Os meus programas de acompanhamento
Start 1M
O impulso que precisas para começar a mudar.
- 1 mês
- 2 sessões de 1 hora
- Online
Reset 3M
90 dias para criar, implementar e sentir as mudanças das novas rotinas.
- 3 Meses
- 6 sessões de 1 hora
- Online
TRF 6M
Acompanhamento total para quem quer garantir a continuidade da transformação.
- 6 Meses
- 12 sessões de 1 hora
- Online
Antes de confiares em mim para te acompanhar, quero que saibas porque este trabalho é tão importante para mim.
Assiste ao vídeo abaixo e conhece a história que deu origem a este processo.
Ainda não sabes qual o caminho certo para ti?
Vamos conversar numa Sessão de Descoberta de 15 minutos
A escolha de um acompanhamento é um passo importante. Nesta breve conversa gratuita (via Zoom ou WhatsApp), vamos alinhar as tuas expectativas, esclarecer as tuas dúvidas e perceber qual o programa que melhor se adapta ao teu momento atual.